Routines pour les enfants
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En respectant quelques règles, vous aidez vos enfants à bien dormir. Voici les quatre secrets d'un bon sommeil.
Routines pour les enfants
Un spray à garder près du lit pour éloigner les monstres et les cauchemars.
Colorie et découpe ce spray anti-monstres (très utile avant d’aller au lit).
Colorie et découpe ce spray anti-monstres (très utile avant d’aller au lit).
Routines pour les enfants
Le sommeil repose le corps, les organes, les muscles des jambes, des bras, du dos. Il repose la tête, régénère le cerveau, pour assimiler tout ce que tu as fait et appris pendant la journée.
Le sommeil joue un rôle capital dans la vie des enfants et pourtant on considère que de nos jours, ils ne dorment pas assez. D’où l’importance d’être bien informé sur leurs besoins en sommeil et son utilité pour l’organisme.
Routines pour les enfants
Pour mieux ressentir ton corps et sa position dans l’espace, et donc bien préparer ton sommeil, imagine que tu veux le sculpter. Tu vas passer en revue ton corps des pieds jusqu’à la tête en le palpant avec tes mains et en insistant sur les articulations.
Mettre en place un rituel du coucher à la fois sécurisant et chaleureux permet de préparer l'enfant en douceur à la séparation de la nuit.
Outils de la parentalité
Un tableau drôle et malin à compléter avec son enfant : à chaque dodo parfait, l’enfant colorie une étoile ou une lune.
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bon développement d’un enfant. C’est pourquoi il est important d’apprendre à bien dormir dès le plus jeune âge. Ce qui n’est pas toujours facile ! Vous qui êtes « grand », savez bien que l’on ne plonge pas dans le sommeil d’un coup de baguette magique. Vous savez aussi qu’il est parfois difficile de se rendormir lors d’un réveil nocturne, après un cauchemar… À vous donc de transmettre votre bon savoir. En étant un vrai prof’ de sommeil, vous permettrez à votre enfant d’apprécier pleinement la meilleure des activités nocturnes : celle du dodo parfait ! Apprendre à dormir à votre enfant, c’est passionnant !