Sommeil de mon enfant

Routines pour les enfants
Une bonne nuit de sommeil
En respectant quelques règles, vous aidez vos enfants à bien dormir. Voici les quatre secrets d'un bon sommeil.
Routines pour les enfants
Spray anti-monstres
Un spray à garder près du lit pour éloigner les monstres et les cauchemars.
Colorie et découpe ce spray anti-monstres (très utile avant d’aller au lit).
Routines pour les enfants
Les bonnes conditions pour s'endormir avec l'Ayurvéda
Le sommeil repose le corps, les organes, les muscles des jambes, des bras, du dos. Il repose la tête, régénère le cerveau, pour assimiler tout ce que tu as fait et appris pendant la journée.
La tableau d'endormissement
Indiquer l’heure du coucher sur le cadran du réveil et fixer le panneau dans la chambre de votre enfant.
Pour tout endormissement réussi, il inscrira le matin ses initiales sur un des oreillers.
En fin de semaine il les compte : s’il a 5 oreillers ou plus avec initiale, il a droit à un des privilèges convenus à l’avance.
La grande aventure du sommeil
Le sommeil joue un rôle capital dans la vie des enfants et pourtant on considère que de nos jours, ils ne dorment pas assez. D’où l’importance d’être bien informé sur leurs besoins en sommeil et son utilité pour l’organisme.
Routines pour les enfants
Mon rituel de massage pour bien dormir
Pour mieux ressentir ton corps et sa position dans l’espace, et donc bien préparer ton sommeil, imagine que tu veux le sculpter. Tu vas passer en revue ton corps des pieds jusqu’à la tête en le palpant avec tes mains et en insistant sur les articulations.
L’aider à bien dormir
Le moment du coucher – la joie de lire une histoire mais aussi la difficulté parfois de s’endormir : c’est un moment essentiel de la vie de votre enfant, un moment autour duquel peuvent se cristalliser bien des émotions et qu’il faut l’aider à vivre avec sérénité.