Relaxation pour enfants

Routines pour les enfants
Les bonnes conditions pour s'endormir avec l'Ayurvéda
Le sommeil repose le corps, les organes, les muscles des jambes, des bras, du dos. Il repose la tête, régénère le cerveau, pour assimiler tout ce que tu as fait et appris pendant la journée.
Routines pour les enfants
Mon rituel de massage pour bien dormir
Pour mieux ressentir ton corps et sa position dans l’espace, et donc bien préparer ton sommeil, imagine que tu veux le sculpter. Tu vas passer en revue ton corps des pieds jusqu’à la tête en le palpant avec tes mains et en insistant sur les articulations.
Histoires et comptines
La comptine des kangourous
Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles.
La relaxation
 Faire de la relaxation, c'est agir consciemment sur ses états de nervosité, d'anxiété, de mauvais stress, de mental en surchauffe, de non communication. Ces symptômes que l'on pensait n'exister que chez les adultes, vous pouvez en déceler chez vos enfants. Pas de panique : des solutions existent !
Histoires et comptines
Comptine de relaxation pour s'endormir
Relaxation : pendant le sommeil…Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles.
Histoires et comptines
Doux massage des pieds
Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles.
Coloriages
Mandala : les dragons
Colorier un mandala aide les enfants de tout âge à se concentrer et à se recentrer sur eux-mêmes. Un coloriage à imprimer les enfants adorent !
Coloriages
Mandala : le tournesol
Colorier un mandala aide les enfants de tout âge à se concentrer et à se recentrer sur eux-mêmes. Un coloriage à imprimer les enfants adorent !