Baby Yoga : bébé sur sa branche

Des postures de yoga simples, bénéfiques pour votre corps et pour celui de votre enfant, pour développer son sens de l'équilibre et du mouvement…

C'est une posture intéressante pour aider bébé à mieux digérer, mais aussi pour le porter sans effort et en toute sécurité. Il faut éviter de la faire juste après une tétée ou le biberon car bébé peut régurgiter.

Placez votre bébé à califourchon sur votre bras, ventre contre votre avant-bras, sa tête au creux de votre coude, ses fesses dans votre main et ses jambes repliées.

Vous pouvez ainsi le tenir d'un bras sans effort, lui masser le dos ou le promenez partout. Si vous abaissez votre main, bébé peut même se retrouver légèrement redressé, le dos contre votre ventre.

> Retrouvez d'autres postures dans 100 postures de yoga avec mon bébé, de Sophie Dumoutet, Éditions Nathan.

Photo © Émilie Buzyn