Le yoga avec T’choupi : la posture de l'arbre

Tchoupi yoga_arbre
Cette posture développe le sens de l’équilibre et ramène de la force en douceur.

  1. Tiens-toi debout les pieds parallèles, légèrement écartés.
  2. Mets tout ton poids sur le pied gauche et soulève la jambe droite.
  3. Pose le pied droit à l’intérieur de la cuisse, du genou ou de la cheville de la jambe gauche.
  4. Presse les paumes des mains l’une contre l’autre au-dessus de la tête, tout en redressant bien le dos.
Le chevalet T'choupi Petit Yogi - dès 3 ans
Je fais du yoga avec T'choupi !
Je découvre la méditation - Un livre-CD avec des exercices guidés pour apprendre à accueillir ses émotions et à développer son attention - Pour les enfants dès 5 ans
Lors d’un voyage au Japon, Jeanne rencontre un petit homme sage, qui lui propose de lui faire découvrir les bienfaits de la méditation.
Extrait de T’choupi, petit Yogi, © Éditions Nathan. Illustrations de Thierry Courtin Textes de Virginie Mira.
Avez-vous trouvé cet article utile ?