Cette posture développe le sens de l’équilibre et ramène de la force en douceur.
- Tiens-toi debout les pieds parallèles, légèrement écartés.
- Mets tout ton poids sur le pied gauche et soulève la jambe droite.
- Pose le pied droit à l’intérieur de la cuisse, du genou ou de la cheville de la jambe gauche.
- Presse les paumes des mains l’une contre l’autre au-dessus de la tête, tout en redressant bien le dos.
Confiant et heureux à l'école - Livre-CD - Dès 5 ans
Un livre avec CD pour découvrir le plaisir d’apprendre et devenir confiant et heureux à l’école.
Extrait de T’choupi, petit Yogi, © Éditions Nathan. Illustrations de Thierry Courtin
Textes de Virginie Mira.
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