Le yoga avec T’choupi : la posture de l'arbre

Tchoupi yoga_arbre

Cette posture développe le sens de l’équilibre et ramène de la force en douceur.

  1. Tiens-toi debout les pieds parallèles, légèrement écartés.
  2. Mets tout ton poids sur le pied gauche et soulève la jambe droite.
  3. Pose le pied droit à l’intérieur de la cuisse, du genou ou de la cheville de la jambe gauche.
  4. Presse les paumes des mains l’une contre l’autre au-dessus de la tête, tout en redressant bien le dos.
Le chevalet T'choupi Petit Yogi - dès 3 ans
Je fais du yoga avec T'choupi !
J'accueille mes émotions - Dès 3 ans
Un voyage à la recherche de tes émotions avec Orayana, l'oiseau d'or
Extrait de T’choupi, petit Yogi, © Éditions Nathan. Illustrations de Thierry Courtin Textes de Virginie Mira.
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