Une comptine de yoga à écouter en suivant les mouvements. Avec ces mouvements tu vas apprendre le secret des pattes de l'ours. Avec cette puissance, tu peux reprendre de l’énergie (...)

Quand tu peux te chouchouter, t’offrir de la douceur et t’aimer comme tu es, tu prends soin de toi. Quand on s’aime, c’est plus facile d’aimer les autres. (...)

Pour mieux ressentir ton corps et sa position dans l’espace, et donc bien préparer ton sommeil, imagine que tu veux le sculpter. (...)

Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment (...)