Enfant et télé : à petites doses !

Dans cet article, nous allons explorer les effets de la télévision sur les enfants, discuter de l'âge approprié pour commencer à regarder la télévision, examiner la durée recommandée, et donner quelques conseils sur ce que les enfants devraient regarder.

Quels sont les effets de la télé sur les enfants ?

La télévision peut avoir à la fois des effets positifs et négatifs sur les enfants, en fonction de la manière dont elle est utilisée. Les émissions éducatives de qualité peuvent contribuer au développement cognitif et linguistique des tout-petits. Cependant, un excès de temps passé devant la télévision peut entraîner des problèmes tels qu'une diminution de l'activité physique, des retards dans le développement du langage, des troubles du sommeil et même des problèmes de comportement.

La télévision peut avoir à la fois des effets positifs et négatifs sur les enfants, en fonction de la manière dont elle est utilisée. Voici quelques-uns de ces effets :

Effets positifs de la télévision

• Éducation : les émissions éducatives de qualité peuvent contribuer au développement cognitif et linguistique des tout-petits. Elles peuvent enseigner des compétences essentielles telles que les chiffres, les lettres, les couleurs et les formes.
• Élargissement des horizons : la télévision peut exposer les enfants à différentes cultures, modes de vie et perspectives. Les documentaires et les émissions sur la nature, l'histoire et la science peuvent susciter leur curiosité et leur intérêt pour le monde qui les entoure.
• Divertissement : les programmes télévisés et les dessins animés peuvent offrir aux enfants un divertissement léger et une pause agréable dans leur journée.

Effets négatifs de la télévision 

• Diminution de l'activité physique : trop de temps passé devant la télévision peut réduire le temps que les enfants consacrent à des activités physiques, ce qui peut avoir des conséquences sur leur santé globale.
• Retards dans le développement du langage : si la télévision est utilisée comme une « baby-sitter » et que les enfants passent de longues heures devant l'écran sans interaction significative avec des adultes, cela peut retarder leur développement linguistique et social.
• Troubles du sommeil : l'utilisation excessive de la télévision, en particulier avant le coucher, peut perturber le sommeil des enfants, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et de comportement.
• Problèmes de comportement : les contenus inappropriés ou violents peuvent avoir un impact négatif sur le comportement des enfants, les rendant plus agressifs ou anxieux.
• Isolement social : trop de temps passé devant les écrans peut entraîner un isolement social en privant les enfants d'interactions directes avec leurs pairs et leur famille.

Il est important de noter que la manière dont la télévision est utilisée et supervisée par les parents joue un rôle crucial dans la détermination de ces effets. Une utilisation judicieuse de la télévision, avec une sélection appropriée de programmes et des limites de temps claires, peut minimiser les effets négatifs et maximiser les avantages pour les enfants.

À partir de quel âge un enfant peut-il regarder la télévision ?

L'âge auquel un enfant peut commencer à regarder la télévision de manière occasionnelle peut varier en fonction des recommandations des experts en développement de l'enfant. Cependant, de manière générale, il est recommandé de limiter l'exposition des tout-petits à la télévision pendant les deux premières années de leur vie. Voici quelques lignes directrices à suivre en fonction de l'âge :

• Moins de 2 ans : il est recommandé d'éviter complètement l'exposition des enfants de moins de 2 ans à la télévision, y compris les écrans d'ordinateur et les smartphones. À cet âge, les interactions en personne, le jeu et la lecture sont essentiels pour le développement cognitif et social de l'enfant.
• 2 à 5 ans : si les parents décident de permettre à leurs enfants d'âge préscolaire de regarder la télévision, il est important de limiter le temps d'écran à un maximum d'une heure par jour et de privilégier des programmes éducatifs de haute qualité pour les enfants d’environ 3 ans. Les parents devraient regarder la télévision avec leurs enfants et discuter du contenu pour maximiser les avantages éducatifs.
• 6 ans et plus : pour les enfants d'âge scolaire, il est recommandé de limiter le temps d'écran à un maximum de 2 heures par jour, en incluant des activités interactives et éducatives. Les parents devraient continuer à superviser le contenu que leurs enfants regardent et encourager un équilibre entre le temps d'écran et d'autres activités, comme le jeu en plein air et les devoirs.

Bien entendu, ces recommandations sont basées sur des lignes directrices générales et que chaque enfant est unique. Certains enfants peuvent être plus sensibles aux effets de la télévision que d'autres. Les parents sont encouragés à surveiller attentivement la réaction de leur enfant à la télévision et à ajuster leur approche en conséquence. En fin de compte, l'objectif est de créer un équilibre sain entre le temps d'écran et d'autres activités importantes pour le développement de l'enfant.

Combien de temps un enfant peut-il garder la télévision ?

Pour bien faire, votre enfant ne devrait pas regarder la télévision plus de 30 minutes par jour en semaine. Cela suppose quelques règles strictes : sélectionner des programmes susceptibles de l'intéresser (éventuellement les enregistrer s'ils passent à un horaire inadapté), ne pas céder s'il vous dit qu'il s'ennuie (allumer la télévision à défaut de savoir quoi faire est un très mauvais service à lui rendre), ne pas vous servir du téléviseur comme « baby-sitter ». Dans la mesure du possible, regardez l'émission en même temps que votre enfant afin d'en discuter et d'approfondir éventuellement le sujet avec un livre, s'il est demandeur. Vous ne devez pas empiéter sur son temps de sommeil ni sur ses sorties en plein air sous prétexte que son dessin animé préféré passe tôt le matin ou en fin de journée.

Télévision : que peut regarder un enfant ?

“Ma fille de 2 ans et mon fils de 3 ans regardent trop la télé !”. La solution est simple : c’est vous ! Vous avez un rôle à jouer, et pas des moindres. Ce n’est pas facile, mais vous pouvez mettre en place quelques bonnes pratiques qui changeront la donne. Voici quelques exemples de pistes à explorer : 

• Choisissez des chaînes adaptées à l'âge de votre enfant. Optez pour des chaînes spécifiquement conçues pour les enfants. Ces chaînes proposent généralement des programmes adaptés à différents groupes d'âge, ce qui facilite le choix de contenu approprié.
   
• Programmez un horaire de visionnage. Établissez un horaire régulier pour regarder la télévision. Cela permet à l'enfant de savoir quand il peut regarder la télévision et pour combien de temps. Évitez de laisser la télévision allumée en arrière-plan.
   
• Limitez le temps d'écran. Respectez les recommandations d'experts en limitant le temps d'écran quotidien de l'enfant, en particulier pour les jeunes enfants. Par exemple, limitez-le à 30 minutes par jour en semaine.
   
• Privilégiez les programmes éducatifs. Choisissez des programmes qui offrent une valeur éducative. Les émissions qui enseignent des concepts tels que les chiffres, les lettres, les couleurs, la science et la culture peuvent être enrichissantes.
   
• Évitez la violence. Soyez attentif à la présence de scènes violentes ou de contenus inappropriés. Utilisez les systèmes de classification tels que PEGI ou les notations de contenu des émissions pour évaluer la pertinence.
   
• Regardez ensemble. Chaque fois que possible, regardez la télévision avec votre enfant. Cela vous permet de suivre le contenu et d'expliquer les choses si nécessaire. Discutez des émissions après les avoir visionnées.
   
• Encouragez la diversité. Recherchez des programmes qui présentent une diversité de cultures, de perspectives et de personnages. Cela peut aider l'enfant à développer une compréhension plus large du monde qui l'entoure.
   
• Suivez les recommandations d'âge. Les chaînes et les services de streaming classifient souvent leurs programmes en fonction de l'âge approprié. Respectez ces recommandations pour choisir des programmes adaptés à votre enfant.
   
• Soyez attentif aux publicités. Les publicités peuvent contenir du contenu inapproprié pour les enfants. Soyez conscient de la publicité pendant les émissions et discutez des messages publicitaires avec votre enfant.
   
• Soyez critique. Encouragez votre enfant à être un spectateur critique. Posez des questions sur ce qu'il regarde, discutez des messages et des valeurs véhiculés par les émissions.
   
• Encouragez la créativité. Après avoir regardé un programme, encouragez votre enfant à s'engager dans des activités créatives liées au contenu qu'il a vu, comme dessiner, jouer ou raconter une histoire.

Oui, la télévision peut faire partie de la vie des enfants, mais elle doit être utilisée avec parcimonie et de manière réfléchie. En suivant les recommandations concernant l'âge, la durée et le contenu, vous pouvez aider à créer une expérience télévisuelle positive pour vos enfants.