Outils de la parentalité
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Outils de la parentalité
Quand tu es énervé(e), furieux(se) ou dégoûté(e) par une injustice, écris sur ce bon, puis froisse-le et jette-le loin !
Quand l’énervement est passé, va voir la personne qui t’a énervé(e) et discute avec elle, pour résoudre le problème.
Quand l’énervement est passé, va voir la personne qui t’a énervé(e) et discute avec elle, pour résoudre le problème.
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Quand on est en colère, on est souvevent tout rouge : colorie ces visages en rouge puis donne-leur une expression de colère.
Outils de la parentalité
La colère est déclenchée par notre cerveau quand nous vivons une frustration, que nous sommes blessé(e), que l’on empiète sur notre territoire ...et elle remplit tout notre
corps pour le mettre en mouvement et que nous nous affirmions !
Quand on exprime sa colère à la bonne personne et au bon moment, on s’en libère.
Voici des idées pour montrer ta colère et lâcher ton trop - plein de tensions.
corps pour le mettre en mouvement et que nous nous affirmions !
Quand on exprime sa colère à la bonne personne et au bon moment, on s’en libère.
Voici des idées pour montrer ta colère et lâcher ton trop - plein de tensions.
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Découpe la roue et accroche la à un endroit bien visible. Dès que tu ressens de la colère, regarde vite ta roue et prends le temps de choisir l’outil qui te correspond le mieux.