Développer la confiance en soi chez l’enfant : 7 conseils et jeux

Comment développer la confiance en soi chez l’enfant ? Nos conseils et astuces

On ne naît pas confiant, on le devient. Et cette confiance en soi de l’enfant se développe dès le plus jeune âge, grâce à vous ! C’est en croyant en ses capacités que vous, parent, l’encouragez à faire de même. Mais la tâche n’est pas si facile et votre enfant peut malgré tout se sentir vulnérable et peu sûr de lui. Si différents événements peuvent en être à l’origine, la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez l’aider à se rassurer. Au travers de jeux, d’exercices et de quelques conseils, nous vous aidons à développer la confiance en soi de votre enfant. 

Et pour guider votre petit sur le chemin de la confiance en soi, retrouvez en fin d’article notre super outil gratuit à télécharger : des coupons de moments précieux, pour que votre petit puisse remplir son réservoir affectif dès qu’il le souhaite !

Qu’est-ce qui fait qu’un enfant peut manquer de confiance en lui ?

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

On place souvent confiance en soi et estime de soi sur le même plan. Les notions sont connexes, mais alors que l’estime de soi parle de la valeur que l’on se donne, la confiance, elle, est en lien avec nos capacités. La confiance en soi, par définition, représente la foi que l’enfant possède en sa propre capacité à réussir une action ou à se sortir d’une situation. Cette croyance n’est pas innée ! En effet, on ne naît pas avec un certain capital confiance. Il n’existe pas non plus des enfants naturellement confiants et d’autres plus timorés ! Cette sécurité s’acquiert tout au long de la vie et l’apprentissage commence dès la naissance.

Votre enfant semble complexé, se compare et se dévalorise par rapport à ses camarades ? Il est souvent en proie à de l’angoisse, du stress, voire de la colère ? Ces signes peuvent vous alerter quant à un possible manque de confiance en soi. Mais quelles peuvent en être les causes ?

Les causes du manque de confiance en soi chez l’enfant

Les causes du manque de confiance en soi chez l’enfant peuvent être nombreuses. Parmi elles, on peut retrouver :

• votre propre manque de confiance. Eh oui, votre enfant se construit en vous observant. Si vous vous reconnaissez dans le comportement de votre enfant, il y a fort à parier que vous non plus ne croyiez pas en vos capacités. Ne vous inquiétez pas, vous allez pouvoir évoluer et apprendre ensemble !
• les brimades des autres. De la méchanceté gratuite au harcèlement, votre enfant peut être, à l’école, victime de faits graves qui entament sa confiance. Rencontrez sans tarder son professeur si vous avez le moindre doute ;
• la critique. Qu’elle provienne des enseignants, du milieu familial ou de vous-même, sachez qu’elle n’est jamais constructive. Elle n’encourage pas l’enfant à faire mieux. Au contraire, la critique fait naître en lui stress et peur de décevoir. Cela peut le paralyser. Il vaut mieux féliciter, rassurer et souligner ses progrès plutôt que ses points faibles, même en cas d’échec ;
• la comparaison avec les frères, sœurs, camarades, etc. Elle est notamment fréquente dans une fratrie, car nous sommes vite tentés de voir nos enfants évoluer à la même vitesse… Or, il est important pour sa sécurité intérieure et affective que chaque enfant grandisse à un rythme qui lui est propre. Il prend ainsi le temps nécessaire pour se mettre en situation de réussite, ce qui est parfait pour développer sa confiance en soi !

Comment aider son enfant à développer sa confiance en soi ? 7 conseils et exercices

#1 Le jeu de la confiance en soi

Parce que rien n’est plus puissant que jouer avec son enfant pour faire passer les informations essentielles… Pourquoi ne pas créer un jeu de la confiance en soi et faire une partie ensemble, dès que le besoin s’en fait sentir ? 

Ce jeu peut prendre différentes formes, comme celle d’un jeu de société par exemple. Créez un mini plateau de jeu où chaque case correspond à une question ou un défi, puis lancez le dé. Parents et enfants réalisent le défi proposé : il n’y a pas de perdant et vous travaillez votre confiance en famille.

Vous pouvez aussi, sur le même principe, créer un jeu de cartes. Quand vous sentez que votre enfant se sous-estime, qu’il s’isole ou se dévalorise, faites-lui tirer une carte. Puis répondez à la question tirée chacun à votre tour.

Voici quelques suggestions de défis à intégrer à votre jeu, parfaites pour développer la confiance en soi de votre enfant :

• cite trois de tes plus grands talents ;
• fais comme si tu avais réussi telle action et explique ce que tu ressens ;
• imite un animal qui a super confiance en lui ;
• qu’as-tu fait comme bonne action aujourd’hui ?
• si tu étais un super-héros, lequel serais-tu et quel serait ton pouvoir ?
• souviens-toi de ta dernière réussite. Raconte-nous et dis-nous comment tu te sens !
• répète trois fois « Je crois en moi ! » ;
• danse sur une chanson qui te donne de l’énergie !
• dis des choses positives sur les autres joueurs.

À vous de compléter la liste !

#2 Un exercice pour visualiser ses réussites

La visualisation est un exercice pour avoir confiance en soi aussi intéressant pour votre enfant que pour vous-même. Il permet de se placer dans une position imaginaire de réussite et de stimuler ainsi les sensations positives qu’elle provoque. Ce concept, validé par les neurosciences, est utile pour aider votre enfant à modifier un biais cognitif bien connu, le biais de négativité. Si votre petit est régulièrement sujet au stress, à la dévalorisation ou à des pensées négatives, son moral s’en trouve impacté. Or, en amenant régulièrement le cerveau à visualiser des situations idéales, celui-ci finit par ancrer des émotions plus douces, plus joyeuses et positives. Amenez donc régulièrement votre enfant à se projeter dans une action réussie, ou à se souvenir quotidiennement de ses joies. Faites-lui exprimer ce qu’il ressent. La répétition de ce type d’exercice va l’aider à développer sa confiance en soi et son assurance.

#3 Le livre des réussites, parfait pour développer la confiance en soi

Voici un super outil pour faire prendre conscience de ses talents à votre enfant et les valoriser au quotidien ! Dans un joli carnet dont il aura pris plaisir à customiser la couverture, notez avec lui, chaque soir avant le coucher, ses réussites de la journée, les événements dont il se sent fier et ce qui lui a procuré de la joie. Une saine habitude qui va lui rappeler à quel point il est bien plus à la hauteur qu’il ne le croit, dans la lignée des 3 kifs par jour de Florence Servan Schreiber.

#4 Reformuler ses phrases de manière positive

Si votre enfant a tendance à manquer de confiance en soi, un des exercices les plus efficaces est de l’inciter à la reformulation. Lorsqu’il se dévalorise, qu’il pense ne pas être capable ou doute de lui, suggérez-lui quelques phrases positives pour remplacer les siennes. Ainsi, « Je suis nul·le » se transforme en « Je fais de mon mieux », et « Je n’y arriverai jamais » devient « Je progresse et je vais réussir ». 

#5 Lui montrer que vous avez confiance… en vous !

Eh oui, nous avons tendance à l’oublier, mais notre tout-petit évolue en nous prenant, nous parents, pour modèle absolu… Si vous êtes, vous aussi, peu confiant et sujet à l’autocritique, il y a fort à parier que votre enfant vous imite. Les précédents exercices peuvent vous aider à progresser ensemble sur le chemin de l’estime de soi. Soyez attentifs à vos paroles et prenez l’habitude de vous féliciter pour vos propres victoires devant votre progéniture. Valorisez aussi vos échecs en lui montrant que vous apprenez, tout comme lui, et que c’est un excellent moyen de progresser ! 

#6 S’adapter à son rythme

Certes, le fils du voisin a marqué trois buts au dernier match et votre nièce a marché à 8 mois. Mais aussi pressés que vous soyez de fêter les victoires de vos enfants, rappelez-vous que chacun évolue à son propre rythme. Chaque enfant a des capacités uniques, et vous l’aimez, quoiqu’il arrive. Il est important de s’en souvenir, et de le lui rappeler régulièrement. Enfin, les comparaisons malheureuses qui peuvent nous échapper, comme « regarde ta sœur, elle y arrive, elle ! » sont à oublier, pour ne pas entamer le fragile capital confiance de votre jeune enfant. 

#7 L’aider à oser exprimer ses besoins

Pour terminer, vous pouvez aider votre enfant à développer sa confiance en soi en l’incitant à toujours exprimer ses besoins. Papa et Maman sont occupés ? Ce n’est pas grave : votre enfant doit savoir qu’il peut formuler ses demandes à tout moment, sans avoir peur de vous gêner. Si le moment est mal choisi, expliquez-lui que son besoin est entendu, et donnez-lui un délai (raisonnable) dans lequel vous viendrez vous occuper de lui. Mieux encore : proposez-lui de vous donner un papier dans lequel il vous fait passer son message. D’ailleurs, nous vous avons préparé une planche de coupons spéciaux pour l’y aider !

Développer sa confiance en soi : les coupons de moments précieux à télécharger

Comment ça marche ?

Pour faire le plein de confiance en soi, on a besoin de remplir son réservoir. Et chaque instant de partage entre votre enfant et vous est primordial pour faire grandir son sentiment de sécurité, d’écoute et de compréhension. Pour inviter votre petit à vous faire savoir qu’il a besoin de vous, nous avons créé pour vous une jolie planche de coupons « moments précieux », à télécharger gratuitement. Grâce à ces bons qu’il remplit lui-même, votre enfant peut vous demander à tout moment un câlin, un jeu, un instant pour vous raconter sa journée ou écrire dans son livre de réussites. Un indispensable pour les petits timides, qui n’osent pas verbaliser leurs demandes et pour ne pas oublier que la confiance se construit en famille ! 

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