Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles.
Au cœur du bush Australien
En Australie, sur cette grande île où la mer, les déserts, les plaines et les montagnes se côtoient, il fait très chaud. Les lézards dorment au soleil et les crocodiles se baignent dans les rivières.
Près des lacs vivent des kangourous ; ils font des petits bonds et ils te disent : « Fais comme nous, les kangourous, pour bien danser, il faut être en bon appui sur ses hanches ! »
Yoga et assouplissement. L'enfant écoute en position debout, jambes légèrement fléchies.
Téléchargeable
Non
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Extrait de « J'apprends à me relaxer » de Gilles Diederichs, illustré par Nathalie Choux
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