Colères

Psycholoque, pédopsy, quand consulter
Vous êtes inquiets pour votre enfant ? La crèche ou l'école vous ont alerté sur des difficultés ? Vous vous demandez s'il serait bénéfique de l'emmener consulter ? Inutile de laisser les problèmes s'installer durablement. Dans la plupart des cas, le pédopsychiatre ou le psychologue vous apporteront une aide précieuse. Mais dans tous les cas, il est important que vous soyez, vous-mêmes, convaincus de l'intérêt de la consultation !
Outils de la parentalité
La boîte à soucis
Quelquefois, il est plus facile de communiquer par écrit pour exprimer un souci dans son coeur. Chacun peut écrire sur un petit papier et le glisser dans la boîte à soucis. Les messages peuvent être recueillis une fois par semaine à un moment choisi ou lors d’un conseil de famille.
Outils de la parentalité
Les bons d'énervement
Quand tu es énervé(e), furieux(se) ou dégoûté(e) par une injustice, écris sur ce bon, puis froisse-le et jette-le loin !
Quand l’énervement est passé, va voir la personne qui t’a énervé(e) et discute avec elle, pour résoudre le problème.
Outils de la parentalité
Les expressions de la colère
La colère est déclenchée par notre cerveau quand nous vivons une frustration, que nous sommes blessé(e), que l’on empiète sur notre territoire ...et elle remplit tout notre
corps pour le mettre en mouvement et que nous nous affirmions !
Quand on exprime sa colère à la bonne personne et au bon moment, on s’en libère.
Voici des idées pour montrer ta colère et lâcher ton trop - plein de tensions.